Déficit de sommeil : les mêmes effets que l’alcool

 

Trous de mémoire, troubles de la vision… le manque de sommeil perturbe la communication entre les cellules nerveuses dans le cerveau, selon une recherche menée par la David Geffen School of Medicine à l’Université de Los Angeles (UCLA), en Californie, et l’Université de Tel Aviv, en Israel......Détails.......

Rêverie dissociative : selon la BGU (Israël), les rêveurs récupèrent plus mal d’une nuit blanche

 

Les personnes rêveuses, qui s’absorbent dans la lecture d’un livre ou dans un film en faisant totalement abstraction de leur environnement sont celles qui ressentiront le plus la fatigue en cas de nuit blanche. Elles mettront aussi plus de temps à retrouver une vigilance complète, même après huit heures de sommeil, selon l’Université Ben Gourion du Néguev...

Course à pied : comment ne pas passer du bonheur à la souffrance​ ?

Sans aucun doute, la course à pied, comme partie intégrante d’une vie saine et sportive, est une chose hautement bénéfique pour le bien-être du corps. Les bienfaits physiques et psychologiques de cette discipline sont nombreux, et inutile de demander aux coureurs ce qu’ils ressentent pendant leur course, et surtout après, ils sont tout simplement aux anges...